jo, vidět, jak se ti daří všechno, k čemu jsi odhodlaná ;)

Mne je 15, mam zhruba 75 kg a zatim jsem zhubla pouze cca 3 kg? Jsem v tom s tebou! :-)

Výborná aplikace na počítání kalorií je tohle:
http://www.kaloricketabulky.cz/

nastavíš výšku, váhu, vysněnou váhu apod. a už to počítá za tebe. Jen pozor, aby sis na sebe neupletla moc silnej bič.

Za další, začni hlavně stravou! Nejdřív jídelníček, pak pohyb. Nezanedbávej se v jídle - nejez laciný shity a hnusný náhražky apod. Fakt na to dbej. Jinak držím palce no, zhubnout se dá. Nic není nemožný, když člověk chce, jde všecko. Ale začni opravdu HNED. Ještě dneska si najdi čas na procházku. :) Držím palce.

Jen do toho!! Držím palce a doufám, že sem budeš psát často a váha půjde dolů :) drž se :)
http://im-going-through-changes.blogspot.cz/

S tim pohybem- já začala chůzí. Stahla jsem si do mobilu Runtastic a určila si, že za měsíc ujdu min. 20 km. Za prosinec jsem už na 25 km. :) Taky mám ráda zapisování, ale ve chvíli kdy jsem ho chtěla posunout o jednu příčku výš- přidat i barvy protože mě napadlo, že mě to bude motivovat o něco víc, když uvidim jak se to zelená/červená- tak jsem to začala flákat. :/ Ale toho chození se držim. Stahla jsem si audio Harryho Pottera a jinak poslouchám na mobilu rádio a čtu si u toho. Máme tady takovou tu sypanou cestu tak se nemusim ani koukat pod nohy naštěstí.
Držim palce!

Ahoj, moc ti držím palce, určitě to půjde! Kdyby se ti někdy chtělo, tak klidně písni :) Těším se na články, ráda tě čtu :)

Skús prejsť na vagánstvo, prípadne občas raw.. Nemusí to byť celý deň, aspoň raňajky a večere. A vidíš že to bude lepšie. Ja som tiež pribrala cez Vianoce a od zajtra si dávam 9 dňovú očistu. :) (na prvého nečakám) :D

Moc Ti držím palce, ať zvládneš zhubnout na svou vysněnou váhu a popereš se i se svými sociálními a zdravotními problémy! Každopádně psychiatra a endokrinologa navštiv co nejdříve! K úspěchu a změně životního stylu je třeba mít srovnané zdraví i psychiku! Zpočátku pomůže rychlá chůze min. hodinu denně, výrazně podpoří hubnutí i již zmiňovanou psychiku.

Ahoj, můj názor je, že se ti nikdy nepodaří zhubnout, jestliže nebudeš v pořádku po psychické stránce. Tím tě nechci nijak se motivovat, spíš nakopnout k tomu lékaři. Jinak budeš opět zklamaná, že jsi to nedokázala jako už po tisící... Ale opravdu to bér jako dobře míněnou radu. Psychika je základ úspěchu, pozitivní myšlení, to všechno ti pomůže vytrvat, nevzdat to a držet se cílů. Občas se stane, že zhresis, stane se to každému. To ale není důvod přestat a začínat znovu! Držím palce, abys našla sebe sama a byla konečně šťastná!!!

Ahoj, můj názor je, že se ti nikdy nepodaří zhubnout, jestliže nebudeš v pořádku po psychické stránce. Tím tě nechci nijak demotivovat, spíš nakopnout k tomu lékaři. Jinak budeš opět zklamaná, že jsi to nedokázala jako už po tisící... Ale opravdu to ber jako dobře míněnou radu. Psychika je základ úspěchu, pozitivní myšlení, to všechno ti pomůže vytrvat, nevzdat to a držet se cílů. Občas se stane, že zhresis, stane se to každému. To ale není důvod přestat a začínat znovu! Držím palce, abys našla sebe sama a byla konečně šťastná!!!

Ahoj. :)
Obdivuju tě, že chceš se sebou něco udělat. Já vím, je to šíleně těžké, ale když se člověk odhodlá, dokáže cokoliv jen chce. Stačí jen chtít a poslouchat jen sám sebe. Když jsem začínala cvičit před pár lety, každý mi říkal, že je to zbytečný, že jsem hloupá a že jsem blázen.. ptali se proč to dělám a teď se ptají.. jak to dělám :) To jednou přijde i u tebe, budou se tě ptát.. jak si to dokázala a že chtějí poradit :) Chci ti nabídnout že kdyby si potřebovala, můžeš se na mne obrátit.. jsme tu přece všichni pro sebe, jen se neotočit zády. I jedna přátelská ruka pomůže.. a co pak když je jich víc :)
Nejdůležitější je, abys byla psychicky v pořádku.. a věř mi, že i s psychikou ti cvičení a lepší strava pomůže. Vlastní zkušenost :)
Pevný nervy a přeju ti, abys to dokázala.. a věřím že to dokážeš :) Nezapomeň, stačí jen chtít a dělat pro to něco. I malý krůčky tě přiblíží k tvému cíli blíž, než vysedávání na gauči :)

Můj blog, se jukni a kdyžtak i ozvi :) http://theraney.blogspot.com

Držím palce a věř, že to dokážeš. Já mám 63 a 20 kg nadváhy a tak dejme se do toho.

Do toho, držím pěsti. ;)
A vařit se taky můžeš naučit, nic na tom není a určitě je snazší hubnout, když si sama navaříš zdravě. ;)

Drzim palce...taky jsem dneska zacala

Drzim palce...taky jsem dneska zacala

Ahoj ... (nevím jak tě oslovit a hrošice mi zní teda děsně blbě :) ), ačkoliv jsem o dost starší, tak jako bych tady četla sama sebe! Podobná váha, už jsem začínala tisíckrát (a moc se za to stydím), můj problém je pevná vůle, ale hlubší problém bude asi v hlavě a nitru :-(. A stejně jako ty miluju zapisování, tabulky, grafy! :-)
Již loni jsem si založila blog, také jen takový deníček pro sebe. Ale již loni jsem s ním samozřejmě skončila :-(. Budu se snažit do toho zase opřít (od ledna jako ty - motivovala jsi mě!!!) a začít zase trochu ten deníček psát. Pokud bys někdy chtěla také nakouknout, tak budu ráda!

Každý máme svoje boje a cíle, po kterých toužíme. Nejhorší je vždycky ale začít a nepřestat, když přijde krize. Ono až si splníš jeden cíl, stanovíš si další (klidně úplně jiný). Každopádně ti moc držím palce, mě se svou vůlí nikdy nic zhubnout nepodařilo bohužel a tak ti moc a moc fandím! Protože když to dáš ty, tak my ostatní jistě taky :)

Je hrozně super zjistit, že nejsem jediná :D taky od nového roku chci začít, doufám, že budeš psát pravidelně! abych měla větší motivaci, že když už jsi ty udělala tolik tak já musím taky :D takže pokračuj! a TO DÁME!!!! :D

Moc ti fandím, koukej to dokázat a nevzdávat to po prvním neúspěchu! :)
Já budu v lednu rodit, hned pak se těším na procházky s kočárkem. Teď už nedojdu skoro ani do obchodu ;) Takže se k tobě brzo přidám.. A budu tě sem chodit kontrolovat!! :)
Jinak taky doporučuju nečekat do ledna, "začít" se dá opravdu pozvolna, třeba jen tím, že si k večeři nedáš talíř cukroví, ale něco kapku normálnějšího a cukroví necháš na snídani.. a tak :)

Dokud nebudeš mít v pořádku štítnou nedáš dolů ani deko 8-)

ufff teda, za prve ti strasne moc fandim a drzim palce!! presne vim, jak se citis, jsem na tom dost podobne, desitky novych a novych startu a pak koncu s jeste vice kily, nez kdyz jsem zacinala. Taky se sebou potrebuju neco delat a to nutne a presne si rikam, ze ted to konecne musi vyjit. Musim si to srovnat v hlave, vedet co chci a jit si za tim, hlavne to nevzdavat! Taky mam snizenou fci stitne zlazy, s tim si prosim nezahravej, nekolik let jsem nebrala predepsane leky a stav se mi hodne zhorsil. Dej se dokupy hlavne psychicky, psychika je mrcha, vazne vsechno je to hlavne pres hlavu. Kdyz nebudes v pohode, tak ti pujde hubnuti hodne tezko, to vim taky z vlastni zkusenosti. Budu te sledovat a verit, ze to tentokrat dokazes a ja budu delat presne to same. Takze jdeme do toho a tentokrat ten boj vyhrajeme! Nejen nad svymi kily, ale hlavne nad sebou samotnou, dokazem, ze na to mame!! hodne stesti.

Ahoj princezno, jen ti chci říct, že tě strašně podporuju a jednou za čas ti to tady přijdu překontrolovat, jak se ti daří. Sama teď začínám, takže snad se nevzdám, když si sem tam přečtu, že sama bojuješ! :) Budu ti věřit a budu se těšit na nějaké zprávy o pokroku.
Zatím se drž, vážně na tebe myslím!
Tvoje Ejw

Ahoj, no je to průser, co si budeme nalhávat :-) Držím Ti pěsti, ale psychiatr ne-oni neumí řešit, jen odstraňují symptomy-tím že ti dají antidepresiva. To se neposuneš absolutně nikam a potom se jich budeš náročně zbavovat... Když budeš mít zájem pro víc informací, napiš :-)

Moc Ti držím palce! Kdybys chtěla, můžeme si na FB psát o pokroku :). Sama potřebuju motivaci to nevzdávat :). Co ty na to? :)

Strašně moc ti držím palce. Vím, jak je těžké potýkat se s obezitou. Já sama jsem nikdy nebyla štíhlá, ale byly časy, kdy jsem na sobě makala a byla jsem jen trochu oplácaná. Pak jsem v jednom těžkém období strašně přibrala a teď s tím pořád bojuju. Už jsem se taky dopracovala na trojciferné číslo, je to děs.Neustále znova a znova začínám, ale přiznám se, že v prosinci jsem se na to vybodla.A stejně jako ty vím, že se to nemá odkládat a má se začít hned, ale i já jsem se rozhdla začít po novém roce. Co takhle to zkusit spolu? Můžeme si psát třeba po Facebooku nebo po mailu a pomáhat si. Co na to říkáš? Kdybys chtěla, najdeš mě na FB jako Darinka Lautrnice Radkovičová.

Ahoj, nevážila som síce toľko koľko ty, no podľa BMI sa aj ja už 4 roky bijem s obezitou. Tiež mám hypotyreózou a ako prvé, by som ti odporučila ísť na endokrinológiu, aby ťa vyšetrili a dali ti správne lieky. Nie len že bez liekov budeš stále priberať, no na druhej strane keď ti dajú vhodné lieky bude sa ti ľahšie chudnúť. Znížená funkcia štítnej žľazy ovplyvňuje negatívne aj tvoju psychiku. Určite by si mala zájsť aj za psychologičkou, možno ti to bude zo začiatku nepríjemné no ak ju budeš pravidelne navštevovať veľmi ti to pomôže :)
Nemusíš hneď zo začiatku začať cvičiť, bude stačiť ak sa pôjdeš občas prejsť a zameráš sa hlavne na stravu :)
Držím prsty ! :)

co výživový poradce? nebo někoho kdo na tebe bude dohlížet a držet na tebou ten pomyslný bič? např nějaká kamarádka co by tě kontrolovala a kdyz někde něco nedodržíš - vynecháš třeba chůzi z důvodu že se ti nechce - nebo se budeš třeba šidit na jídle, tak tě zkásne třeba o stovku - to je pak docela motivace ne? (bylo by samozřejmě na domluvě co s těma penězma pak udělá...)

Ahoj, moc ti držím palce a fandím ti, že se na to chystáš! Zatím chůze určitě stačí, ale hlavní je prostě jídelníček. :) Hodně štěstí! :)

Moc ti fandím. Musí to dobre dopadnúť :-) Si strašne sympatická holka.. Fakt :-)

Z tohohle prvního článku táhne silná motivace a optimismus, moc ti fandím a dala jsem se do pravidelního sledování! :)

Držím ti palce! Jo a Endomondo používám už půl roku a fakt je to skvělá aplikace!