Už nechci být hrošice

Jak už jsem psala na facebooku, dnes mi domů přišel objednaný Fitness diár . Dlouho jsem přemýšlela, jestli ho koupit, ale po pochvalných recenzích Kristiny  a Maminy Zdeniny  jsem se rozhodla ho objednat. A stejně jako obě zmíněné jsem s diářem velmi spokojená - a to já často nebývám (:D).

Takže hned na úvod napíšu - pokud jeho koupi zvažujete, potřebujete fitness motivaci a chcete si splnit svá předsevzetí, jděte do něj, nebudete litovat.

Oranžovou barvu mám moc ráda, takže se mi líbí i vizuálně, Celý působí velmi moderně a má vyhovovující formát, vejde se do kabelky a je praktický, ale není ani příliš malý :)

Celý diář je koncipovaný hlavně tak, aby motivoval. Proto jsou snad na každé stránce motivační citáty, proto je diár plný zdravých receptů, proto je u každého měsíce uveden jeden cvik, proto na začátku každého týdne máte tabulku na plánování tréninků. Nejlepší ale je vyhodnocení každého týdne i měsíce, které vás stále nutí uvědomovat si svou cestu a neztratit ze zřetele svůj cíl. Na konci každého týdne si zapisujete, co se vám nejvíce povedlo, jaké máte prohřešky, jak jste se svým výkonem spokojení, co dobrého jste udělali pro sebe a pro jiné. Na začátku každého měsíce si napíšete své cíle a na jeho konci opět úspěchy, svou váhu a míry, zhodnocení a v čem se příště zlepšit. Mě podobné plánování a uvažování hrozně baví, takže se na vyplňování moc těším - dělala jsem to totiž i dosud, ale nikdy jsem v tom neměla systém.

Docela mě mrzí, že dny v diáři nejsou rozděleny na fitness údaje (co jsem ten den jedla a jak cvičila) a na osobní, jako to má Spor diary ale to je jen jedna a celkem zanedbatelná nevýhoda, prostě si ho tak rozdělím sama. Celkově je super, že ten diář neslouží jen pro fitness účely, ale i místo "normálního" diáře - stačí mít jen tento. .

Co dalšího v diáři najdeme? Je toho spousta a určitě to sem nedokážu (a ani nechci, prostě si ho kupte! :D) vypsat všechno. Hned na začátku diáře je lunární kalendář a ten vás také provází celý rok - u jednotlivých dnů v diáři je občas napsané, že dnes byste neměli pít kávu, že dnes bychom se měli zaměřit na péči o vlasy, že je vhodné pít šťávy a tak. Dalším zpestřením jsou nevšední mezinárodní dny - takže se třeba dozvíte, že je zrovna mezinárodní den nenakupování. V diáři je i povídání o menstruaci a samozřejmě menstruační kalendář. A málem bych zapomněla zmínit, že hned na začátku je pár stránek věnováno cílům na celý rok, tabulka na rozplánováno velkých cílů na menší dílčí cíle, "bojový plán" a rady, jak cílů dosáhnout.

Diář nezapomíná ani na to, že i mezi fitness nadšenci (a lidmi, kteří chtějí zhubnout) jsou milovníci knih, takže v diáři najdete i místo pro zapisování přečtené literatury.

Ještě pár fotek, ale předem se moc omlouvám za kvalitu a za noční focení :D

Tenhle blog jsem založila asi před půl rokem, kdy jsem vážila 106 kilo a byla přesvědčená, že to dokážu. Teď mám asi 117 kilo a už skoro ani nemám odvahu v úspěch doufat. Ale já se nikdy nepřestanu snažit. Vážně.

Tenhle blog je míněn hlavně jako můj deníček, budu sem psát, jak na tom jsem, jak se mi daří a nedaří, občas napíšu nějakou recenzi na knihu nebo film na spřízněné téma, asi budu dělat randomy... Ale nebude to takový ten fitness blog, kde jsou recepty (neumím vařit), tipy na hubnutí a články  o tom, jak na to (nejsem odborník, něco málo jsem načetla, ale spíš bych ostatním ublížila než naopak) a moje fotky (zatím se stydím, pro sebe jsem něco nafotila, ale zveřejním je, až bude s čím srovnávat). 

Jinak, vím, že se to tak nemá dělat, ale odkládám start na Nový rok. Říká se, že se má začít hned, ne až zítra/za týden/ za měsíc/v lednu, ale mně to takhle vyhovuje a vím, že fakt začnu. Zatím načerpám inspiraci, napíšu článek ( :D ), sestavím si nějaký rámcový jídelníček, vymyslím, jak budu cvičit (zatím si nejsem jistá, jestli Jillian, nebo raději začnu chůzí), vytisknu buzerlístek a 66-day challenge (a další papíry, co budu vyplňovat, viz obrázek :D), koupím činky a fitness diár (měl by přijít zítra, těším se!).... a prvního vážně začnu, protože by mi bylo strašně blbý nezačít, když s tím bylo tolik příprav.

Jedna z věcí, co mě na hubnutí fakt baví je zapisování, různé tabulky, grafy a podobně. Tohle je jen málo z toho, co plánuju: Na nástěnce mám 7 papírů, na které si každý den budu zapisovat různé věci (na obrázku jen čtyři), tři sešity a šanon s pár dalšími tabulkami, kam i vše budu zakládat. A zítra přijde ještě fitness diár. S tím, co všechno si denně zapisuji se raději svěřovat nechci :D

Popravdě už jsem docela unavená z těch všech neúspěšných pokusů. Kolik jich bylo? Určitě několik desítek. A s každým dalším mě opouští víra v to, že to tentokrát vyjde. Jenže ono to vyjít jednou musí, ani si nechci představovat, jak špatně dopadnu, když se nezměním. S dvěstě kily, třista nemocemi, čtyřsetkrát horším psychickým stavem a nulou energie. To nechci. 

Myslím, že jsem v poslední době udělala pár dobrých investic. V srpnu jsem měsíc chodila do práce, která mě položila na lopatky, vyčerpala a zdrtila (nepřeháním, snad celý měsíc jsem jenom brečela a vážně zase přemýšlela o sebevraždě), ale jsem na tom finančně hodně špatně a bez té jednorázové výplaty bych neměla :

• mobil, poprvé v životě smartphone, takže konečně při chůzi budu moci poslouchat hudbu a hlavně mohu používat endomondo
• sporttester, který sice nepotřebuju, ale baví mě měřit a sledovat všechno možné včetně tepu, takže mi snad pomůže nepřestat cvičit
• kuchyňskou váhu, abych mohla používat kalorické tabulky, doteď jsem opravdu kuchyňskou váhu neměla
• osobní váhu, abych se nemusela chodit vážit k sestře jako dosud
• činky, protože s nimi se přecijen cvičí mnohem lépe, než s PET lahvemi s vodou
• dobré "běžecké" boty, ve kterých sice budu "jen" chodit, ale i to je mnohem lepší v dobrých botách než v botách od vietnamců za tři stovky, na které jsem zvyklá :D
• několik motivačních knih, které vždycky nakopnou